La force des survivantes

Les femmes, la violence et le traitement des traumatismes

Se rétablir d’un traumatisme demande beaucoup de force, de courage et de détermination. Avec l’aide d’un thérapeute et de nouvelles compétences, vous pourrez créer des liens avec les autres et profiter plus pleinement de la vie.

Voici la description éloquente que fait une femme ayant survécu à des mauvais traitements subis dans son enfance à propos de son processus de guérison :

J’étais consciente que l’anxiété allait m’envahir progressivement. Dans ces moments-là, je m’allongeais dans un endroit tranquille, je méditais et je guidais ma peur vers l’extérieur jusqu’à ce que je la vois sortir de mon corps. Je me visualisais en train de suivre un sentier au bout duquel se trouvait le calme et la sécurité, et l’absence d’images douloureuses. Je savais exploiter cette force et la canaliser pour profiter du bonheur du moment présent. Prendre un bon bain chaud, une douche froide, faire une longue promenade, ne pas me faire de reproches – ce sont là les ingrédients qui alimentent mon espoir de me rétablir du traumatisme que j’ai vécu.

Pour guérir, il vous faudra le soutien de vos amis et de votre famille. C’est un cheminement difficile qui prend du temps. Votre entourage a parfois besoin de plus d’information pour être en mesure de vous offrir son soutien. Le présent guide peut vous aider, vous, votre famille et vos amis, à comprendre les bienfaits de la thérapie.

Les traumatismes ont des effets débilitants pouvant parfois mettre la vie en péril. La personne qui a vécu un traumatisme peut être accablée par le pouvoir qu’exercent les symptômes de ce traumatisme sur sa vie. Mais en exploitant ce pouvoir, elle peut parvenir à se libérer. Ayant su vaincre l’adversité, elle pourra alors profiter pleinement de la vie.

• Version imprimable