Directives de consommation à faible risque

Réduire les risques, c'est protéger sa vie

0: Ne pas boire = la meilleure façon de réduire les risques de problèmes liés à l'alcool

2: Ne pas boire plus de 2 verres standard par jour

9: Femmes un maximum de 9 verres standard par semaine

14: Hommes : un maximum de 14 verres standard par semaine

Si vous ne buvez pas d'alcool, ne commencez pas à en consommer pour des raisons de santé.

Si vous buvez de l'alcool, évitez de vous enivrer.

Attendez au moins une heure avant de reprendre une boisson.

Mangez quelque chose. Choisissez des boissons non alcoolisées, par ex. de l'eau, des boissons gazeuses ou des jus de fruits

Les directives de consommation d'alcool à faible risque s'adressent aux personnes qui ont atteint l'âge légal pour consommer de l'alcool.

Réduisez votre consommation d'alcool ou ne buvez pas du tout si:

vous avez des problèmes de santé, comme une maladie du foie ou une maladie mentale
vous prenez certains médicaments, comme des sédatifs (qui calment), analgésiques (qui réduisent la douleur) ou somnifères
vous avez des antécédents personnels ou familiaux de problèmes de consommation d'alcool
vous êtes enceinte, vous tenter de le devenir ou vous allaitez
vous prendrez les commandes d'un véhicule tel qu'automobile, camion, motocyclette, bateau, motoneige, véhicule tout terrain ou bicyclette
vous devez demeurer alerte, par exemple lorsque vous avez à faire fonctionner des machines, de l'équipement agricole ou de l'équipement dangereux
vous pratiquez un sport ou une autre activité physique exigeant votre maîtrise totale ;
vous êtes responsable de la sécurité des autres, au travail ou à la maison
vous ne devez pas boire d'alcool pour des raisons juridiques, médicales ou autres
Si vous appartenez à l'un de ces groupes, consultez votre médecin.