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Passez à l'action! La prévention des problémes liés à l'usage d'alcool et d'autres drogues au sein de votre famille

Les conflits et les désaccords font partie intégrante de toutes les familles. Les différences d’opinion sont non seulement naturelles, mais saines. Ce qui compte, c’est la façon dont votre famille traite les conflits découlant de pro­blèmes importants comme l’usage d’alcool et d’autres drogues, et le fait que ces conflits vous rapprochent ou vous éloignent.

Ce que vous pouvez faire:

1. Attendez le moment opportun! Parfois, on peut intervenir immédiatement lorsqu’il y a conflit. Mais souvent, il est préférable d’attendre que la crise passe et que les membres de la famille se soient calmés.

2. Incluez tous les membres de la famille qui se trouvent mêlés au conflit ou qui en sont affectés. N’oubliez pas que les enfants ou les membres de la famille qui vivent à l’extérieur de la maison peuvent apporter des points de vue importants.

3. Avant d’entamer la discussion sur le problème, éta­blissez des «règles» de discussion comme :

1. ne pas s’éloigner du sujet
2. ne pas se traiter de noms
3. ne pas harceler, sermonner ou crier
4. ne pas déterrer les choses du passé
5. ne pas interrompre lorsque quelqu’un parle.

4. Soyez juste. Ne pas généraliser sur la personne qui vous met en colère en disant : «Tu fais toujours... » ou «Tu ne fais jamais... ».

5. Évitez de juger ou de blâmer. Traiter quelqu’un d’«alcoolique» ou de «drogué» n’aide pas à réunir la famille afin de résoudre le problème. Ces termes peuvent, au contraire, rendre les gens mal à l’aise.

6. Donnez à tout le monde la possibilité de donner son point de vue sur la question. Donnez à chacun la chance de proposer des solutions.

7. Soyez patient! Ayez des espoirs réalistes en ce qui concerne les solutions et la capacité de changement des individus.

8. Sachez reconnaître le moment de lâcher prise. La plupart des problèmes ne se résolvent pas rapidement. Lorsqu’il y a un progrès, même si le problème n’est pas complètement résolu, félicitez les membres de la famille dont les efforts ont permis cette amélioration.

9. Apprenez avec l’expérience. Réfléchissez à la manière d’aborder la situation plus efficacement la prochaine fois.